Ishrana

U poslednjih pet decenija u ishranu smo uneli više promena nego u poslednjih pet vekova! O njoj se nikada nije više pisalo i slušalo, nikada više niste „znali“, i nikada više obolevanja u vezi sa neadekvatnom ishranom nije bilo.

Emulgatori, konzervansi, zaslađivači, pojačivači ukusa… Aditivi su jedan od glavnih elemenata svakog procesa obrade namirnica. Pesticidi, mikotoksini… potreba za detoksikacijom, organski proizvedenom hranom, genetski ne modifikovanom… i STRAH. Strah od hrane sa jedne strane i neumerenost u jelu sa druge. Količine unete hrane su višestruko veće o ovom veku, prisutna je potpuna neumerenost, a svesnost o tome ne postoji.

Ako i poželite da potražite bolji zalogaj, u potrazi za „zdravom hranom“, „light“ proizvodom ili proizvodom bogatim vlaknima, bez glutena, bez laktoze… zaboravljamo na ukupnu nutritivnu vrednost onoga što jedemo.

Uravnotežena ishrana zapravo su dobro kombinovane namirnice. Tradicionalna jela, koja se, nažalost, sve manje jedu, sadržavala su sve sastojke koji su telu osiguravali potrebnu energiju i olakšavali držanje težine pod kontrolom: testenina sa sosom od povrća, griz, orašasto voće, mahunarke, pirinač. Za razliku od tih jela, današnja moderna i često previše rafinirana hrana prebrzo ulazi u krv i remeti prirodne procese tela, deluje na centar za sitost koji se nalazi u mozgu i na gušteraču koju podstiže na izlučivanje insulina.

Ako želite da se oslobodite suvišnih kilograma i bolesti proisteklih iz lošeg hranjenja, potrebno je prvo uspostaviti kontrolu nad centrom za sitost. Na tom putu vam stručna pomoć postaje neophodna.

Produktdetails isbn 978-3-411-81704-7 https://ghostwriter-hilfe.com/ erscheinungsjahr 2014 marke duden format pdf ähnliche produkte im shop trainingsklausur mathematik 6.