Google Search

Čišćenje organizma iz dana u dan


     Uz pravilan režim ishrane, izgubićete kilograme i očistiti telo od toksina

Ciscenje organizma iz dana u dan

   Pomoću pravilno izbalansirane ishrane, koja će telu dati sve što mu treba, ali ga i podstaknuti na čišćenje, moguće je na zdrav način izgubiti suvišne kilograme i pružiti organizmu novu dozu energije. Američko ministarstvo poljoprivrede i ishrane razvilo je dijetalni program (testiran u Istraživačkom centru Johns Hopkins) koji, pokazalo se, deluje na raspoloženje i emocije.

   Program bi trebalo da rezultira gubitkom oko 4,5kg za nedelju dana. Njegova delotvornost je u tome što pojedena hrana omogućuje sagorevanje većeg broja kalorija od onog koji je unesen u organizam. Podstiče izbacivanje nečistoća iz tela, pa pruža dobar osećaj i podiže nivo energije. Budući da je neškodljiv, može se i ponoviti.

   • Prvi dan

   Možete jesti sve voće koje želite, osim banana. Posebno se prvog dana preporučuje konzumiranje većih količina dinje i lubenice. Danas pripremate ceo sistem za program. Voće, sveže ili konzervirano, osiguraće organizmu sve potrebne sastojke.

   • Drugi dan

   Možete jesti sve vrste povrća, sirovog ili kuvanog, u količinama u kojima želite. Da biste dobili ugljene hidrate, dan počnite s velikim krompirom pečenim u rerni. Na vrh stavite komadić maslaca.

   Složeni ugljeni hidrati i masnoća ujutru daće organizmu potrebnu energiju i uravnotežiti ga. Ostatak dana jedite povrće koje je skoro nekalorično, a telu daje esencijalne nutrijente i vlakna.

   • Treći dan

   Jedite sve vrste voća i povrća, osim banana i krompira, u količinama po želji.

   Potrebne ugljene hidrate dobićete iz voća. Vaš je sistem sada pripremljen za sagorevanje suvišnih kilograma. Još ćete imati želju za hranom, ali ona će već sutradan početi da slabi.

   • Četvrti dan

   Ovo je dan banana i mleka. Danas možete da pojedete osam banana i da popijete tri čaše mleka. Svakako jedite i posebnu supu od povrća (poznatu kao čarobna).

   Iznenadićete se, jer verovatno nećete ni pojesti sve dopuštene banane. Ali, one su tu da nadoknade kalijum i natrijum koje ste izgubili, odnosno propustili da uzmete u prethodna tri dana. Primetićete potpuni izostanak želje za slatkim. Dan će vam proći neočekivano lako.

   • Peti dan

   Na redu je gozba - govedina i paradajz. Možete pojesti dve porcije od po 300g nemasne govedine (dopušten je i hamburger) i ukupno šest paradajza. Danas povećajte unos vode za jednu četvrtinu, da biste pojačali čišćenje organizma od mokraćne kiseline.

   Iz govedine ćete dobiti gvožđe i proteine, a iz paradajza vitamine i vlakna. Velike količine vode pročistiće vam organizam - primetićete da vam je urin bezbojan. Ako nemate želje, nemojte pojesti svu propisanu govedinu, ali morate pojesti svih šest paradajza.

   • Šesti dan

   Danas možete jesti neograničene količine nemasne govedine i povrća.    Ceo vaš organizam je sada usmeren prema gubljenju težine. Verovatno već uočavate pozitivnu promenu u izgledu.

   • Sedmi dan

   Poslednjeg dana su na jelovniku braon pirinač, voćni sokovi i sve vrste povrća.    Zahvaljujući detaljnom pročišćavanju, na kraju dijete možete reći da ste stavili ceo svoj sistem pod kontrolu.

   Pravila dijete

   • Nužno je popiti deset čaša vode svaki dan. Prvih nedelju dana alkohol se ne sme konzumirati.

   • Ako želite posle sedam dana dijete da izgubite još kilograma, ponovite program. U tom su slučaju, dopuštene su dve čaše belog vina dnevno, zbog povoljnog uticaja na probavu. Osim belog vina, dopušteno je i pivo, ali u jednom danu konzumirajte samo jedno od ta dva pića.

   • Tzv. čarobna supa osmišljena je kao dodatak opisanom programu. Može se jesti u svako doba dana, u količinama po želji. Štaviše, dobro ju je konzumirati u velikim količinama.    • Za supu vam je potrebno: 800 ml vode, 6 velikih glavica luka, 2 zelene paprike, 1 ceo paradajz (svež iz konzerve), 1 glavica zelja, 1 celer, 2 paketa supe od luka, začini.

   • Ako ne volite zelje ili celer, ne brinite, supu možete prilagoditi svom ukusu dodajući povrće po želji: špargle, grašak, kukuruz, karfiol, repu… Izbjegavajte pasulj.    • Povrće možete jesti i uz salatu. Za dresing, koristite samo alkoholno ili vinsko sirće, sok od limuna, beli luk i uobičajeno začinsko bilje. Dnevno, uzmite najviše kašiku ulja.

   • Tokom dijete, uz vodu, možete piti crni čaj i kafu, nezaslađene. Voćne sokove pijte samo sedmog dana programa.

   Za zdravo pročišćavanje tela, važno je kada se šta jede i pije
 

   Vita 2007.

^ Vrh strane ^
* Home. * Ishrana * Zdravlje * Dijeta * Media * Kontakt *

ZdravaDijeta ©