Zdravlje

Uravnotežena ishrana je izvrstan preparat za vaše zdravlje i lepotu. Da bi se sačuvalo dobro zdravlje, sprečila ili izlečila bolest, neophodno je prilagoditi ishranu vašim uslovima života i rada. Ja ne govorim o načinu ishrane po krvnim grupama, intoleranciji na određenu vrstu hrane, o tome da ne treba jesti posle 6 uveče, da treba jesti samo proteine, ne insistiram da treba izbaciti ugljene hidrate ili masti…

Naprotiv, jede se sve, u određeno vreme i u količinama koje su individualno prilagođene VAMA. Ako bolujete od neke bolesti, strogo treba voditi računa da se stabilnost postignuta terapijom ne naruši, i da se ishrana prilagodi tako da doprinese još uspešnijem lečenju. Mršaviti ili lečiti se uz pomoć lekara dijetologa jedini je pravi put da popravite svoje zdravlje. I zato pomoć dijetologa možete potražiti kada je Vaš problem:

  • Gojaznost
  • Visok krvni pritisak
  • Povišene masnoće u krvi (trigliceridi, holesterol..)
  • Šećerna bolest ili predijabetes
  • Srčane bolesti i bolesti krnih sudova
  • Osteoporoza i reumatske tegobe
  • Problem sa varenjem
  • Bubrežne bolesti
  • Giht
  • Metabolički sindrom
  • Anemija
  • Problemi sa kožom
  • Maligne bolesti
  • Cerebrovaskularne bolesti
  • Anoreksija ili bulimija

Šta smanjuje apetit

Šta može da pomogne da se smanji apetit za željenom vrstom hrane? Rešenje je u odricanju od zabranjene hrane tokom procesa mršavljenja. Tako ne samo da gubite kilograme, već postupno smanjujete jaku želju za izrazito masnom, slatkom ili slanom hranom. U istraživanju objavljenom u časopisu “Obesity” objavljeno je da osobe koje su u svojoj ishrani ograničavale unos ugljenihidrata su značajno smanjile želju za hranom koja obiluje skrobom i šećerima. Isti je efekat i u smanjenu želje za hranom bogatom proteinima i mastima u odnosu na period pre držanja dijete. Dakle, pametno je odoleti iskušenjima tokom dijete.

Zdravlje
By admin / мај 31, 2019

Spavaća dijeta – Sat vremena u snu duže topi kilograme

Naučnici su otkrili da postoji direktna veza između dužeg spavanja i gubitka kilograma, posebno kod osoba koje su na dijeti...

Read More
Zdravlje
By admin / мај 22, 2019

Plodnost i ishrana muškarca

Nedavno objavljeni rezultati španskog istraživanja upozoravaju da muškarci koji jedu dosta namirnica životinjskog porekla, poput masnih mesa, mesnih prerađevina i...

Read More
Zdravlje
By admin / мај 22, 2019

Ja volim moje srce

Kardia, cor na latinskom, καρδία na grčkom ili jednostavno srce, pumpa koja je na usluzi svake sekunde života. Malo, kao...

Read More
Zdravlje
By admin / мај 21, 2019

Ishranom do dobrih gena

Nije novina a da hrana leči, i da je njen uticaj na zdravlje veliki. Koliko je ta uloga velika potvrđuju...

Read More