Ne postoji „Zdrava“ ili „Bolesna“ hrana.

Postoji zdrav i nezdrav odnos prema njoj.

Osnovno je da naučite šta, koliko i kada treba da jede i kako da spremate hranu. To postaje trajno znanje koje stvara osnovu za trajne rezultate.

Postavite realan cilj – Duži vremenski period za mršavljenje je bitan, kao i to da dijetu prilagodite stanju svog organizma.

Mršaviti uz pomoć lekara dijetologa jedini je pravi put da svoju težinu dovedete do idealne.

U medicini se uopšte ne postavlja pitanje da li je moguće sprovesti uspešnu terapiju mršavljenja, već samo to da li će pacijent istrajati dok je na njoj.

Kontrolišući sebe kroz zalogaj počinjete da kontrolišete i druge stvari u svom životu – učite se strpljivosti i istrajnosti, jačajući volju i upornost.